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タグ : 健康法

健康コラム 好きなことを楽しむための健康法

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養心理カウンセラーを している八谷新子です。     上質な睡眠、 バランスのとれた食事 適切な運動     これらが大切だとわかっていても どんな方法がベストなのか。   …

健康コラム 健康になれる方法

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含んだ 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   15歳で胃潰瘍になり、50歳過ぎまで 薬漬けだった私ですから、なんとか 自分で健康になれる方法を何十年も 貪欲に探してき …

おすすめの健康法

今年は例年よりも早く梅雨入りすると言われていますね 暑いと思えば、風が冷たく感じたりして 季節の変わり目はいつも体調が不安定になります 体調を整え 心を整える とっておきの方法は腹式呼吸です それは知ってますよ。と、思わ …

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