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食事

健康コラム 油は体にとても大切な要素。質の良い油を摂りましょう。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   油は人の三大栄養素の一つです。   最近は、ダイエットで カロリーを気にされる方、 コレステロールが気になる方 …

油を控えすぎていませんか?

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   ダイエットする方や 生活習慣病で食を節制されている方から 悪者扱いされているのが、 油やコレステロールです。 &nbsp …

「食欲があるのは健康な証拠」は、本当でしょうか?

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     お腹が空くと、 ああ、健康でよかった。と、 食べられることの幸せを感じますね。     …

おススメの一冊  ガンが嫌なら野菜を変えなさい

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   食の事に関して様々な情報を 毎日大量に取り入れては 自分の中で整理していきますが、 この本を見つけて ようやくここまで来 …

”たくさん食べないと元気が出ない”は、本当?

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     みなさん、 『食べないと元気が出ない!』 と、食べることに 一生懸命な方が 多いのですが、   …

ジャンクフードのジャンクの意味を知っていますか。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     私は心を扱う仕事をしています。     そこでこんな 質問をすることがあります。 &n …

あなたは10年後、生き生きと暮らせているでしょうか。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。       『長生きしなくてもいいんです。』   そう言われる方、 とても多いです。 &nbs …

健康になるために、必要なこととは何でしょうか。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     私のところに、ご相談に来られる方の 多くは、何年も体や心の病に悩まされて、 病院に行き、それでも治らないか …

健康コラム 糖質制限ダイエットをしていますか?

こんにちは。 佐賀県三瀬で食養を含んだ 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。       糖質制限ダイエット       糖質制限ダイエットは、もともと …

健康コラム  肌のくすみは甘いものが原因かもしれません。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。       日焼けしないように、 日焼け止めを塗り、 ファンデーションを 塗ってもなぜか 黒ずんでいる肌 …

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