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うつ抜けのカギ

砂糖の害(2) 心がうつうつとします。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   まだ、お読みでない方はこちらでどうぞ~♪ 砂糖の害(1)免疫力を低下させます。   「お砂糖は体に悪いって聞くけど、 甘い …

うつ抜けのカギ29  ドーパミンを分泌させる食事

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     6月に入って、全国的に梅雨に入り、 お天気が不安定で蒸し蒸しする日や 毎日雨の日が続いて気持ちが 鬱々になる人が増えて …

自分の人生 人生の問題の答えは必ずあります。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養カウンセラーをしている 八谷新子です。   人生の中で問題を 持たない人はいませんよね。   もし、そんな方がいたら羨ましいです。   今日の投稿のタイトル 「人生の問題 …

疲れない体 筋トレがどーしても必要なワケ。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養カウンセラーをしている 八谷新子です。   「筋トレした方がいいですよ。」 「年齢を経れば経るほど 貯金よりも貯筋ですよ。」 どなたにもそうお話しします。   でも運動が …

気分障害 感染するのはウイルスだけとは限りません。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養カウンセラーをしている 八谷新子です。   私たちは一人でいるよりも 誰かと一緒にいることの方が多いですよね。   部屋の中に怒っている人がいると 雰囲気が悪くなり、ポジ …

冬季うつの特徴は過眠と過食

こんにちは。 佐賀県三瀬で 英語の講師と 医食同源をもとにした 食養心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   寒さが続くと、これといった理由がないのに 気持ちが沈んだり、イライラしたり、 朝、なかなか起きることがで …

ホルモンバランス7 ストレスホルモンをコントロールしましょう!

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養カウンセラーをしている 八谷新子です。 1回目の「元気のカギはホルモン1」 ↓↓↓こちらも合わせてお読みください。 ”ホルモンは生きる源です”   2回目の「元気のカギは …

ホルモンバランス4 ゴロゴロしても疲れが取れないワケ

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養カウンセラーをしている 八谷新子です。 1回目の「元気のカギはホルモン1」 ↓↓↓こちらも合わせてお読みください。 ”ホルモンは生きる源です”   2回目の「元気のカギは …

心の健康 腎を温めて心をプラス志向に。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとに 食養心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     日照時間が最も短くなる冬至。 (2019年の冬至は12月22日(日曜日)です)   日照時間が短かくなると 「陰」の気 …

心の健康 自分と向き合う時間

こんにちは。 佐賀県三瀬で 医食同源をもとにした 食養心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   今の忙しい時代、私も含めて、 ”自分のための時間を持つ” ことって、 とても難しいことですよね。     でも本当は1 …

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