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うつ抜けのカギ

うつ抜けのカギ26 自分を大切していますか。

こんにちは。 佐賀県三瀬で食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。       自分を大切にすること。     それは自分を認める 自己肯定です。 &nb …

うつ抜けのカギ26  うつにならない働き方

こんにちは。 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     うつ病は著しく増加の一途を辿っています。 厚生労働省が実施している患者調査では、 1996年は約43.6万人でした。 2 …

うつ抜けのカギ26  心の鍛え方

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。   日々鬱々とされておられる方は よく人を”強い人” ”弱い人”に 分けて考えられているようです。   確かに私が …

健康コラム  糖尿病の怖さを本当に知っていますか。

こんにちは。 佐賀県三瀬で 食養を含めた 心理カウンセラーをしている 八谷新子です。     いま、世界で、日本で、 生活習慣病である糖尿病 の方が急増しています。     &nb …

うつ抜けのカギ25  満たされていますか。

冒頭から私の話で申し訳ありませんが、 私の母のことを書かせていただきます。   母は、63歳の時に肺癌と診断され、 8ヶ月後に亡くなりました。   当時、私はまだ30代 子育てと仕事に忙殺され、 母と …

うつ抜けのカギ24  親のことが好きじゃないんです。

  親を尊敬しています。 お母さんが好きです。 お父さんが好きです。   そう言える人は、 自分に 自信を持ち、エネルギーに あふれています。   一方、 『親が嫌いです。』 と言われる方は …

うつ抜けのカギ23   イライラするのはなぜ?

  食生活や 普段の生活の乱れで大きく 影響を受けるのは肝臓。   肝臓は沈黙の臓器 と言われます。   怒り 悲しみ 恐れ   そして、この3つの感情に 大きな影響を受けます。 …

うつ抜けのカギ22  幸せと楽しみって大きく違うんです。

人は忙しくなったり 辛い時、 大変な時、 楽しさを求めます。   疲れたなぁ。 とりあえず、美味しいものを 食べよう。   これが終わったら ショッピングが待ってる。   旅行まで 頑張って …

うつ抜けのカギ21  どんな時に幸せを感じますか。

    『どんな時に 幸せを感じますか。』   心と体が不安定になっている人ほど、 この問いに答えられません。   そして体調もすぐれません。   なぜなら 問題を抱えれ …

うつ抜けのカギ20  隣の芝生は青くない!

      マイノリティ   少数派という意味です。   セクシャル・マイノリティ 性的・少数派などで よく使われますね。   現代は、 男性が女性を愛する 女 …

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