こんにちは。

佐賀県三瀬で

医食同源をもとにした

食養心理カウンセラーをしている

八谷新子です。

 

私は大好きな料理や英語、

そして、

健康な人生のために、

プランを立てます。

 

 

プランを立てるのなら

まずはどんな結果が欲しいか

と言う目標を決めます。

 

 

料理だったら、

 

健康的で美味しくて

ちょっと見栄えのいいもの。

 

 

これを目指すとしたら、

この目標に近い食材を考えると、

健康面では、納豆、海藻類、新鮮なお魚など。

 

 

美味しいとなると、

味噌やチーズなどの発酵調味料。

 

見栄えは、

彩りのきれいな季節のお野菜。

 

これらを組み合わせて

メニューのプランを組めば、

目標通りのお料理が出来上がります

 

 

英語なら、目標が

「語彙を増やすこと。」

であれば、勉強方法を考えて

1週間のタイムスケジュールを作り

それに則って勉強すれば

確実に語彙は増えていきます。

 

 

そして、健康的な人生を送るプラン

 

これがもっとも重要ですね。

 

 

なんとなく

やっていれば

どうにかなるでしょう。と、

行き当たりばったりのやり方で

行動しても、結果は出ないどころか

一年、一年、歳を経って行くわけですから

それでは、ただ老いていくだけ。

 

 

健康に自信がある人は

少ないので、まずは

どうやったら

健康になれるか。

 

 

健康な人生のプランは

人それぞれですが

基本的な食事を整えること。

これができている人はごくわずかだと思います。

 

 

まずは自分に必要な食事(食材)

不必要な食事(食材)を決めます。

 

 

その食事は

どのようにして手に入れますか?

 

 

自分で作るのが一番経済的で、

一番健康的ですね。

 

 

で、あれば作る時間の

タイムスケジュールを作ります。

 

 

1日15分しか時間がない。

 

それなら週に1日、数時間、時間をとって

作りおきをしておきます。

 

 

この時間を取るか取らないかで

健康は決まります。

 

 

なんとなく薬やサプリで

ごまかしていても

求める健康な人生はぜったいに

手には入りません。

 

 

それが自然の摂理なんです。

 

 

健康な人生プランを

ぜひ、立ててみてください。

 

 

 

 

健康な人生の設計プランを

考えたいと思われている方は、

どうぞ、無料個別相談を

お気軽にご利用ください。