こんにちは。

佐賀県三瀬で食養を含めた

心理カウンセラーをしている

八谷新子です。

 

 

 

自分を大切にすること。

 

 

それは自分を認める

自己肯定です。

 

 

 

自己肯定感を持てずに

悩まれている方は

本当にたくさんおられます。

 

 

自己肯定感とは

 

自分の価値を

自分が認める

と言うことです。

 

 

 

言い換えると、

自分を一番

信頼している。

とも言えます。

 

 

自己肯定感がある人と

ない人の差は、

子供時代に親や周囲の人から

 

あなたは、あなたで

良いんだよ。

または、

あなたは、あなた

だから良いんだよ。

 

と受け入れてもらえていたか、

受け入れてもらえていなかったかで

人生は大きく分かれるのです。

 

 

 

 

小さな頃から手のかからない良い子でも、

受け入れてもらっている

と言う感覚がないと自己肯定感を

十分に持つことができず、

自信のない人になってしまいます。

 

 

 

勉強や運動で、

よくできれば褒められ。

 

できないと怒られる、

またはがっかりされる。

 

そんな親御さんに育てられると、

自己肯定感が育ちにくいのです。

 

 

そのような場合、子供は行動する前に

どうやったら褒めて

もらえるだろうか。

 

こんなことをしたら

自分はどう思われるだろうか。

 

そんな足かせをつけたまま大人に

なってしまいます。

 

 

でも、

 

 

大人になっても

自己肯定感は育てることができます。

 

・自分は自分で良い。

・人の期待に応えなくても良い。

・できないことは悪いことではない。

 

そう自分を納得させることで

生きづらさは随分と少なくなります。

 

 

人生の幸せ度に大きく影響する

自己肯定感を

自分で育ててあげてください。

 

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