こんにちは。

佐賀県三瀬でロハスライフを

過ごしている八谷新子です。

 

日頃、病院に行くほどでもない

体の不調を

感じていませんか。

 

 

頭が痛い。

よく風邪を引く。

風邪がなかなか良くならない。

便秘がち。

腰痛がある。

疲れが取れない。

 

一見誰にでもある

当たり前のような症状ですが

大きな病気になる前の

体からのサインかもしれません。

 

 

未病という言葉を

聞かれたことがあると思います。

 

これらの症状は、まだ病気として

発症していませんので、

未病と言えます。

 

 

病院に行くより、お薬を飲むより

まず自分でその痛みや不快な

症状の原因を考えてみましょう。

 

 

そのままお薬で症状を抑えていると

大きな病気を引き起こしてしまう

可能性がとても大きくなりますよ。

 

 

頭痛の原因は多岐に渡るので

これといった原因を特定することは

難しいと思いますが、

もし自分で心当たりのあること、

 

例えば、

 

寝不足やストレスなどの

自覚があればそれらを自分で

対処する方がお薬を飲むよりも

根本的な治療になります。

 

まずは、睡眠をしっかり

取りましょう。

 

 

風邪は食べすぎた後に

引くことが多いのですが

最近の食生活は

大丈夫ですか?

 

 

 

便秘は、

繊維質不足と甘いものの

取りすぎ、運動不足の

原因が多いです。

 

便が固い場合で

コーヒーが好きな方は

少し控えられるといいかもしれません。

 

 

腰痛の原因も多岐に渡りますが、

意外な原因として、

胃腸の不調から来ることがあります。

 

胃腸が弱ると背中側の筋肉が緊張して

それが腰痛の原因となるのです。

 

病院に行っても治らない腰痛は、

胃腸をいたわってあげましょう。

 

 

疲れが取れない

こちらもこれといった原因を

特定するのは難しいですね。

睡眠、食生活、ストレス全般

自分で原因となるものを考えて

みましょう。

 

どちらにしても、どの症状も

痛み止めなどの対処療法だけで

終わらせないことが

今後の健康への

大きなカギとなる

ことは確かなことです。

 

***

 

やめたいのにやめられない。

決めたことなのに行動できない。

 

 

マイナス習慣を変えれば

自分のことが好きになれて

自分に自信がつきます。

 

 

習慣を変えて

人生を変えましょう。

 

どうぞ、お気軽に

習慣を変えて人生を変える

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