こんにちは。

佐賀県三瀬でロハス派で

生きている八谷新子です。

 

 

モデルさんの背中キレイですね〜♡

 

肩甲骨がわかりますか?

 

肩甲骨は

骨の形といい、

背中にある場所といい、

私たちの翼のようなものですね。

 

ここが良く動かないと、

良いことは一つもありません。

 

肩甲骨の動きが悪いと

血行が悪くなり、更に

緊張状態が続くと、筋肉の中に

乳酸が溜まり、痛みが出てきます。

 

その痛みから、交感神経を緊張させて

しまい、筋肉内の血管が収縮して、

血流が減り、更に肩甲骨は動かなくなります。

 

この状態だと、どうしても猫背になり

やすく、内臓が圧迫されて、胃腸の

不調や便秘を起こしやすくなり、

呼吸も浅くなります。

 

心的ストレスが溜まってくると、

どうしても背中が丸まってしまいますね。

 

そんな時はきっと、肩甲骨も

かなり動きにくくなっていると思います。

背中で手を合わせてみませんか。

 

あら。手が合わせられない?

それでは少し運動してみませんか。。

 

猫のように、背中を反らしたり

丸めたり、

コブラのポーズも良いですよ。

 

手が届かない時は

タオルを使ってやってみましょう。

 

徐々に背中を柔らかくしましょう。

 

少しずつです。

少しずつですよ。

 

ふっ

と、息が大きく吸えたら、

自分の天使の翼を意識して

大きく深呼吸してみましょう。

 

不自由な時間

息の詰まる空間

苦しい人間関係

不安定な経済状況

から一気に飛び出して

羽ばたいていくイメージ

 

身体と心は同一です。

 

身体が解放されると

心も軽やかになります。

 

 

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